面对同事晋升领导后的心态调整与自我开解，需认识到这是职场中的正常变化。应调整心态，接受并尊重同事的晋升，理解这是其个人能力的体现。保持积极态度，寻找自身在团队中的新定位，提升个人能力。遇到心态失衡时，可通过沟通、倾诉、运动等方式进行自解，保持开放心态，学习新技能，寻求个人成长的新路径。

我需要进行自我反思与认知调整，理解和接受这一角色转变是关键，同事变为领导意味着公司对其职责和角色的重新定义，我不应将个人情感与职业角色混淆，而是要以成熟的态度面对工作和生活，我需要客观地分析自己的工作状况，避免主观臆断，理性看待工作量的问题。

接下来是积极应对与沟通，我认为与新的领导进行沟通至关重要，可以表达我对工作量的感受，更好地理解彼此的预期和角色，以便更好地协作，在沟通过程中，我可以寻求公司其他同事或人力资源部门的支持，获取更中立的意见和建议，建立新的工作关系也是必要的，以专业和尊重的态度对待新的领导，同时保持原有的工作热情和积极性。

对于自我开解与心态调整，这次转变可以看作是我个人成长的一个机会，我可以从新的领导身上学习如何更好地处理工作问题和人际关系，提高自己的职业素养，尽管面临挑战，但保持积极心态非常重要，我可以尝试寻找工作中的乐趣，与其他同事保持良好的互动，以缓解压力，回顾自己在工作中的成就，以增强自信心，看到自己的价值以及为公司做出的贡献，在自我开解过程中，寻求朋友、家人的支持也是很有帮助的。

面对这一转变，我意识到这是一个挑战也是机遇，我需要调整自己的心态，以更成熟、更理性的态度面对变化，通过沟通、寻求支持、建立新的工作关系、自我开解与调整心态等策略，我相信自己能够顺利地度过这个过渡期，我要告诉自己：变化是生活的常态，适应变化并抓住机遇，才能走向更好的未来，通过这次经历，我将会不断成长和进步。