心理医生指出，适度的焦虑是我们生活中的常态，它提醒我们面对挑战和压力。焦虑并非全然负面，它促使我们保持警觉，激发潜能，促使我们不断进步。我们应该感谢焦虑，学会与之共处，将其转化为动力，更好地面对生活的挑战。摘要字数控制在100-200字以内。

关于焦虑的积极作用

在介绍焦虑的积极作用时，可以进一步细化，比如提到焦虑如何帮助我们在工作中更加专注，或者在人际关系中更加敏感于他人的情绪变化。

可以增加一些具体的例子，比如某人因为焦虑而成功避免了某种危险，或者因为焦虑而成功完成了某项困难的任务。

关于如何正确应对焦虑

在介绍如何放松和休息的方法时，可以详细描述一些实用的方法，比如深呼吸的具体步骤，或者瑜伽的某些动作对于缓解焦虑的具体效果。

可以增加一些实用的建议，比如如何建立良好的生活习惯，以预防焦虑的发生。

关于感谢焦虑的理由

在这一部分，可以进一步阐述为什么我们应该感谢焦虑，比如焦虑如何促使我们反思自己的行为和决策，从而实现个人的成长和进步。

可以增加一些因为焦虑而获得的积极成果的例子，比如因为焦虑而成功改变了某个不良习惯，或者因为焦虑而找到了自己真正热爱的事业。

整体结构

可以考虑增加一个开篇引导段落，简要介绍文章的主题和目的，以吸引读者的兴趣。

在每个小标题之后，可以增加一些过渡性的句子，使文章更加流畅和连贯。

希望这些建议对你有所帮助，期待你完成一篇更加优秀的作品！