真心悔过，决定停止继续犯错。意识到自己的行为已经带来了不良后果，现在请求自己别再沉溺于过去的行为中。决心改变，寻求更好的自我发展。承诺将努力克服自己的弱点，重新走上正确的道路。这是一个重要的转折点，希望自己能够坚定信念，勇往直前。

嗑东西，或许对许多人来说只是一种习惯或消遣的方式，但对我而言，这已经超越了这个范畴，我被嗑东西所控制，无法自拔，我深知这是一种病态的行为，它对我的身心造成了巨大的伤害，我试图停止，但每当我想要摆脱这种习惯时，我会陷入更深的困境，感到焦虑、烦躁和无助。

我认识到这种行为正在糟蹋我的人生，我看着自己的时间被一点点地消磨掉，健康在一点点地流逝，我知道这种状态不能持续下去，我必须做出改变，我真诚地恳求自己，别再嗑了。

我曾经尝试过各种方法来摆脱这种习惯，但都没有成功，现在我深深地认识到，只有我自己才能拯救自己，我必须从内心深处发出声音，真诚地恳求自己别再嗑了。

为了真正摆脱这种习惯，我要进行深入的反思，找出自己陷入困境的原因，我需要重新审视我的价值观和生活态度，我要明白，生活不仅仅是为了生存，更是为了活得更好，我要明白，我的未来由我自己决定。

我要制定一个详细的计划，逐步摆脱这种习惯，我要明确自己的目标，坚定自己的信念，我要相信自己能够做到，相信自己能够战胜自己。

我还要向身边的人寻求帮助，我要告诉他们我的困扰、痛苦和决心，我要让他们帮助我监督我、鼓励我、支持我，我相信，在他们的帮助下，我一定能战胜自己，一定能够摆脱这种习惯。

我还要学习更多的知识，了解嗑东西的危害以及如何摆脱这种习惯，我要让自己变得更加理智和清醒，我要明白，嗑东西不能解决任何问题，只会让我陷入更深的困境。

我再次恳求自己别再嗑了，我要珍惜生活，珍惜每一个美好的瞬间，我要重新燃起对生活的热情，对未来充满希望。

我相信，只要我真诚地恳求自己别再嗑了，只要我真正地认识到自己的错误并真心想要改变，我就一定能战胜自己，走出困境，迎来更美好的未来，这是真心的悔过，是真心改变的开始。

生活是一本无字的书，每一页都是我们的故事，我要用我的行动和决心，书写一个新的章节，这一章是关于战胜自己、关于拥抱美好的未来，我的恳求不只是对自己的呼唤，也是对未来的承诺和期许。