中医建议，子时是失眠者的最佳入睡时间

中医建议，失眠的人应在子时入睡，即晚上11点前入睡，这是最佳的睡眠时间。失眠可能导致身体机能下降，影响健康。遵循自然规律，保证充足的睡眠，是维护健康的重要因素之一。建议失眠患者可尝试调整作息，保持规律的睡眠时间，并适...

阅读全文 admin 1057 次浏览 2025-01-12 社交社区