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骑行减肥是一种有效的有氧运动方式,长期坚持骑行可以帮助消耗大量卡路里,减轻体重,改善心肺功能,增强身体的耐力和力量。长期看来,骑行减肥的效果可以持续,但需要坚持骑行并保持健康的生活方式,如合理饮食和适当的休息。骑行减...